Ismét elkezdtünk egy új évet, 2018-as évben a lehetőségek újra megnyílnak mindenki előtt. Az újév első napjaiban általában fogadalmakat teszünk, végiggondoljuk miken szeretnénk változtatni, hogy boldogabb, gazdagabb életet élhessünk. Ezekben a napokban határozzuk el, hogy egészségesebben fogunk élni és a munkába is jobban belevetjük magunkat, vagy éppen visszaveszünk a tempóból, kinek mi éppen a legnagyobb problémája. Az egészséges életmód általában alapvető fogadalom szokott lenni az év ezen szakaszában. Rengetegen vágnak neki a napi futásnak, és az edzőtermek látogatottsága is az egekbe szökik.
Egy idő után majd a lendület alábbhagy és sokan lemorzsolódnak az edzésekről, de a kitartás meghozza gyümölcsét, és jövőre már nem azon kell majd elgondolkodnia a többségnek, hogy mivel ösztönözze magát újra, hanem arra, hogy milyen újabb sportágat próbáljon ki.
Napjainkban az edzőtermek változatos edzésformákkal várják az érdeklődőket. Az oly divatos crossfit edzések szinte már minden nagyobb teremben külön helyet kapnak. Az amerikából származó fitnessrendszert 2000-ben dolgozta ki egy edzőpáros. Bár kívülről nem tűnnek megterhelőnek az egyes elemek, mégis a legkomplexebb és legmegterhelőbb edzésformának bizonyul ez a sportág. Olyan hírességek is űzik, mint például Robert Downey Jr., Hugh Jackman vagy Gerard Butler. Fizikálisan és mentálisan is megedződik, aki kitartóan végzik ezt a fajta mozgásformát.
Hallottál már a Crawlingról? Még nem! Semmi baj, ez egy igazán új edzésforma, ami nem igényel semmilyen eszközt – eltérően például a crossfittől -, hiszen saját testsúlyunkat használja fel. Kúszó-mászó gyakorlatok során az egész test megmozgatásáról gondoskodik. Ülő munkát végzők számára felüdülést jelent, viszont nem ajánlott váll-, csukló-, térdproblémákkal küszködők számára.
Aki már úgy gondolja, hogy mindent kipróbált, de nem tudott igazán választani a különböző edzésformák közül, azoknak ajánlott a mixelt kondi órák kipróbálása. Egy köredzés közbe beépített nyújtó jógagyakorlat után beszökken egy kardió elem, majd a súlyzók emelgetése.
A Deepwork szintén egy új lehetőség az edzőtermektől megcsömörlött mozgásra vágyók számára. Az edzés alapból egy 10 perces meditációs zenére történő bemelegítéssel indul, aztán mindent bele, következik a lüktető deep house zenére az edzés. Az egyszerű elemekből álló gyakorlatok intenzív mozgást biztosítanak az egész test számára. Az óra végére elérkezik a csúcspont, amikor már azt hiszed, hogy a pulzusod nem tud tovább emelkedni, végül következik a nyújtás és tested visszarendeződik az alapállapotába.
Bármelyik edzésformát is választod az idei évben, már egy lépéssel előbbre jutottál az egészséged megőrzésében. Amikor lemész a terembe, érezd magabiztosnak magad, válassz az Alpha Industries X-Fit modelljei közül. Nem fogod megbánni, hiszen kellemes tapintású, puha anyagból készült ruhadarabokról van szó, melyek megjelenésükben az egyszerűséget és a praktikumot hangsúlyozzák. Nézz körül webáruházunk kínálatában!